胖人減肥早餐食譜 美味營養快速瘦身

胖人減肥早餐食譜 美味營養快速瘦身,第1張

胖人減肥早餐食譜 美味營養快速瘦身,第2張

減肥早餐豆漿紅薯粥

材料:大米少許、紅薯1個、黃豆適量

做法:

1、將豆子洗淨竝浸泡一夜,紅薯洗淨去皮竝切塊;

2、將泡一夜後的豆子打成漿,煮沸;

3、加入紅薯塊和少許大米。小火慢煮至濃稠即可。


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