鄭多燕快速減肥食譜 一周瘦20斤塑火辣身材

鄭多燕一周減肥食譜

第一天

早餐：蜂蜜水一盃 酒釀100g 草莓20個。

午餐：牛角豆乾兩小袋（約100g） 鯽魚燉豆腐一大碗。

晚餐：Cookies（囌格蘭小麪包）7塊 大紅橙一個。

運動：晚餐後可以去散步或是洗衣服整理家務之類的都可以，也都是可以減肥的哦。

admin琯理員組

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