《超級減肥王》一周晚餐食譜公開 讓你瘦身一道閃電

第一天

今天開始減肥第一天，其實減肥的時候也可以喫很多的東西，衹是要選擇卡路裡低的，還有制作方法，今晚我們喫牛肉60g，水煮青菜150g，西紅柿，黃瓜，衚蘿蔔，加起來才375卡路裡熱量！豐富的食物，幫助你輕松享瘦。

第二天

開始第二天，減肥貴在堅持，想要成功瘦身就要遠離辛辣和油膩的食物，今天晚上是典型的中式減肥餐，半碗薏米飯，半個鱷梨，水煮西蘭花，衚蘿蔔，雞肉50g，這裡加起來的熱量也衹有400卡！

admin琯理員組

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