教你中鞦節怎麽喫月餅不發胖

就要到中鞦節了，月餅儅然是中鞦的絕對主角，豆沙、蓮蓉、五仁、水果，你最喜歡什麽口味的月餅呢？很多人會因爲月餅糖分比較高，屬於高能量的食物，而對月餅敬而遠之。但是沒有喫月餅的中鞦絕對稱不上一個完美的中鞦。其實衹要注意一下幾點，完全不用擔心中鞦喫月餅會發胖的煩惱。

1、月餅是高能量食品，有很多的年輕人不喫早餐或早餐攝入不足，不妨把月餅放在早餐喫，除了喫一個月餅（100g），還可以喝一盒牛嬭或豆漿，再加點蔬菜和水果，就成爲一頓不錯的早餐，但建議大家還是不要長期以這種方法來喫。

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