admin久坐辦公室怎麽減肥 力薦久坐瘦身法擺脫肥胖與小腿浮腫
久坐族症狀一：下半身肥胖
對策：調整坐姿、上班時間也可以做點小運動
據研究發現，坐著的時間太久，受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%，連續坐六個小時，肥胖機率大增，臀部、小腹首儅其沖。想對抗酪梨形身材，可以試著坐在桌前也做一些小運動來鍛鍊小肚子，或上厠所時順便來段簡易的伸展躰操。
久坐族症狀一：下半身肥胖
對策：調整坐姿、上班時間也可以做點小運動
據研究發現，坐著的時間太久，受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%，連續坐六個小時，肥胖機率大增，臀部、小腹首儅其沖。想對抗酪梨形身材，可以試著坐在桌前也做一些小運動來鍛鍊小肚子，或上厠所時順便來段簡易的伸展躰操。
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