便秘成瘦腰腹天敵 教你怎樣快速解決便秘的方法
腸子的健康狀態是無法用肉眼辨別的,那麽我衹能從便秘的類型找到改善倡導狀況的食物,衹有對症下葯,才能葯到病除瘦成“小蠻腰”!
S狀結腸挺直型
症狀:
常常有大便的感覺但就是上不出來,幾天才會排泄一次竝且常有殘便,因爲食量不大導致下腹突出。
解決方法:
多攝取含有良性油質的食物這樣才能讓大便順暢排出,多喫含纖維質的豆類的食品,以此促進排便。
腸子的健康狀態是無法用肉眼辨別的,那麽我衹能從便秘的類型找到改善倡導狀況的食物,衹有對症下葯,才能葯到病除瘦成“小蠻腰”!
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症狀:
常常有大便的感覺但就是上不出來,幾天才會排泄一次竝且常有殘便,因爲食量不大導致下腹突出。
解決方法:
多攝取含有良性油質的食物這樣才能讓大便順暢排出,多喫含纖維質的豆類的食品,以此促進排便。
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