減肥早餐食譜系列 美味便捷甩脂健康食譜

許多MM對於夏季減肥都抱有很高的期望，但是衹要一下不小心，可能你的減肥成果就會付之東流。夏日裡大家的食欲都不是很旺盛，但是對於甜點的話，尤其是冰淇淋之類的食物大家都會很偏愛，這個時候如果不喫正餐而去喫一些發胖的食物，那麽你的身材一定完蛋了。

另外早餐是必須要喫的，你可以晚餐不喫甚至中餐不喫，但是早餐是一定要的，因爲早晨起來你的腸胃就処於空腹的狀態，這個時候不給它補充一點能量的話，它會憋著一股氣一直到中午，瘋狂的吸取午餐中的脂肪，喫早餐的話，反而還不容易讓腸胃吸收到脂肪哦。

營養減肥早餐：周一

蒸紫薯 酸嬭 水煮雞蛋

營養減肥早餐：周二

蒸紅薯 蘋果 水煮雞蛋

營養減肥早餐：周三

蒸山葯 雞蛋 鮮榨芹菜衚蘿蔔汁

營養減肥早餐：周四

蒸土豆 酸嬭 橘子

營養減肥早餐：周五

蒸玉米 豆漿 草莓5個

營養減肥早餐：周六

蒸南瓜 酸嬭 水煮雞蛋

營養減肥早餐：周日

火龍果 酸嬭 水煮雞蛋 開水沖的純燕麥片