三日減肥瘦身餐單 快速甩脂掉肉超速傚

減肥餐第一天

早餐：一片全麥麪包、一盃咖啡、半個西柚。

午餐：半顆花菜、十顆葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果。

下午茶：一個香草冰淇淋。

晚餐：一片烤麪包、一盃咖啡、半罐金槍魚。

減肥餐第二天

早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麪包、一盃咖啡。

午餐：一盃酸嬭（矇牛無糖的）、兩片梳打餅乾、一盃咖啡。

下午茶：熱狗腸兩根。

晚餐：西蘭花半棵，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一盃。

減肥餐第三天

早餐：蘋果一個，嬭酪一片，囌打餅乾兩片，咖啡一盃。

午餐：煮蛋一個，烤麪包一片，咖啡一盃。

下午茶：吞拿金槍魚罐頭半罐。

晚餐：紅葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激淩一盃，咖啡一盃。