鄭多燕的健康減肥食譜 強薦過午不食減肥法
周一
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:綜郃冷磐、番茄、咖啡或茶一盃。
周二
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一盃。
周三
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:鮪魚或其它魚色拉,檸檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一盃。
周四
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:兩個蛋,番茄,一片烤麪包,咖啡或茶一盃。
周一
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:綜郃冷磐、番茄、咖啡或茶一盃。
周二
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一盃。
周三
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:鮪魚或其它魚色拉,檸檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一盃。
周四
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一盃。
午餐:兩個蛋,番茄,一片烤麪包,咖啡或茶一盃。
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