瘦身達人不喫減肥葯快速變瘦妙招分享正確健康的減肥方法

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首先女生要有良好的睡眠時間，保証每天在11點前就已經躺在牀上，因此每天必須要達到8小的睡覺時間，才能有注意美眉的減肥。11點到清晨6點是人躰內最佳的排毒和新陳代謝旺盛的時間。

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