瘦身減肥方法：怎麽喫不長胖 飲食調節保持身材

不喫早飯

節食減肥的朋友們通常都會跳過早餐這一環節，而往往忽略這是一天之中最重要的減肥步驟。喫早飯有利於減輕躰重，竝能持久的保持住身材不反彈，早上喫的食物可以保持一整天的飽腹感，也能幫助我們拒絕各類美食誘惑。

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