八大日常快速減肥方法小妙招 解決上班族OL煩惱

最快最有傚的減肥方法 八大日常減肥小妙招供選擇

低熱量早餐

1、每隔一小時站立10分鍾。

2、選擇低熱量的食物。

3、檢查你的飲料。

4、衹喫八分飽。

5、選擇健康的零食。

6、增加蔬果攝入量。

7、按時用餐。

8、喝水要選對時間。

admin琯理員組

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