減肥辣媽鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽 簡單八招打造完美性感S曲線

減肥辣媽鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽 簡單八招打造完美性感S曲線

鄭多燕瘦腿瘦臀：第一招

每坐一個小時後就一定要站起來走一走，按壓你的臀部穴位，促進你的臀部與腿部的新陳代謝，可以做一些高壓腿等動作，尤其是下蹲，大約連續下蹲30次就可以了，不但可以消脂，使你的臀部不會變的肥大，而且還可以保養臀部的挺翹度。