鼕天生活飲食減肥小竅門 幫你打造理想完美S曲線

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飲食小竅門：油類

平時炒菜的時候要嚴格的控制油的投放，尤其是要注意油的種類，最好用健康的植物油來代替動物的油類，比如橄欖油和芝麻油都是不錯的，早餐也盡量少喫一些油膩的食物。