八款薏米減肥湯的做法 告訴你薏米的功傚與作用

八款薏米減肥湯的做法 告訴你薏米的功傚與作用

薏米瘦身湯品：木瓜銀耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。

做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時，乾銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛，然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鍾即可。