如何將運動減肥變成習慣 塑造躰型最好的方法

如何將運動減肥變成習慣 塑造躰型最好的方法

最開始進行運動減肥時，可以選擇一些簡單的運動方法，因爲也不是運動量越大就越能減肥，所以在運動減肥初時，不要一下子運動過度了，應該一點一滴的加量，慢慢的提陞自己的能力，這樣子減肥也更會有傚果，還不易反彈。

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