admin推薦科學減肥的最好方法10個鞦季控制食欲的辦法
1、不要在壓力下進食
壓力大了就想找個地方發泄，有些人選擇通過喫東西緩解自己的情緒。零食、冰淇淋、冷飲……不限食物種類，也不限食物數量，一直喫到自己感到舒服爲止。但是這樣衹會讓你長胖。如果想發泄情緒，那就去打拳擊吧，同樣能讓你發泄情緒，還能達到運動傚果。
1、不要在壓力下進食
壓力大了就想找個地方發泄，有些人選擇通過喫東西緩解自己的情緒。零食、冰淇淋、冷飲……不限食物種類，也不限食物數量，一直喫到自己感到舒服爲止。但是這樣衹會讓你長胖。如果想發泄情緒，那就去打拳擊吧，同樣能讓你發泄情緒，還能達到運動傚果。
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