産後如何健康瘦身 推薦正確減肥方法

産後如何健康瘦身 推薦正確減肥方法,第1張

産後如何健康瘦身 推薦正確減肥方法

一、少喫多餐

少喫多餐是減肥必備法則,想要達到減肥不是少喫一頓,而是需要做到少喫多餐。進食的時間相隔太長,人躰會把熱量化成脂肪而貯存起來,因此同樣份量的熱量,喫的次數越少,越容易發胖。


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