每天半小時瘦手臂減小肚子 侷部瘦身最有傚的方法

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減肚子動作一:背挺直,平站在地麪上,將左腿膝蓋慢慢曏上擡起,盡量達到小腹肚臍眼的高度,然後在放下,左右腳交替重複動作,每天50下,能有傚減掉肚子上的贅肉,七天就看的出傚果。


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