超減肥的七式瑜伽動作 快速瘦上半身減手臂贅肉

超減肥的七式瑜伽動作 快速瘦上半身減手臂贅肉,第1張

超減肥的七式瑜伽瘦身動作 快速瘦上半身減手臂贅肉

這個看似很簡單的動作能使我們的頸部到肩膀的線條更加的協調和優美。動作一:背挺直,雙腿磐坐在地墊上,呼氣,頭慢慢往下低。


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