走路減肥瘦身小方法 教你如何簡單快速塑身

走路減肥瘦身小方法教你如何簡單快速塑身

走路減肥一

走路的時候，盡量將骨盆繃緊起來，背部肌肉往上伸展，背部保持挺直的姿勢，用力縮緊肚臍下大約7厘米的地方，也就是丹田。