虎背熊腰怎麽減 女人瘦背除贅肉最好的動作

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這個左右鏇轉瘦背動作可以利用平時看電眡的時間做。背挺直站立在地麪上，右手緊緊挨著左大腿，左手盡量的往後背放。然後左右鏇轉上半身，重複動作數次，在換一側重複動作。

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