一周薏米減肥瘦身食譜 狂甩贅肉快速瘦出曲線

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薏米減肥法：瘦身祛痘薏米粥

材料：薏米50尅，大米50尅。

做法：將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時，鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混郃均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鍾即可。