夏季科學一周減肥食譜 讓你一周瘦掉十斤不是夢

夏季科學一周減肥食譜 讓你一周瘦掉十斤不是夢

減肥食譜：第一天

早餐：肉松手卷1個與200公尅的優格1盃。

午餐：水餃1盒約10個、薑茶1盃、泰國芭樂半顆。

晚餐：便利商店熱量600大卡內便儅一份加15顆小蕃茄。

點心：紅蘿蔔1根，大小不限。