夏季如何快速運動減肥 教你避開錯誤減肥法

夏季如何快速運動減肥教你避開錯誤減肥法

錯誤減肥法：空腹鍛鍊法

晨練的時候必須要喫點東西墊點肚子，不可以空腹進行鍛鍊，這樣會使你很容易分心，精神也不會那麽飽滿，可以喫一點點小食物，比如半根香蕉或是半片抹了花生醬的土司都是不錯的，可以讓你的精力更爲充沛。