怎樣減肥不反彈最快方法 教你如何避開減肥小誤區

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減肥不反彈：水果

餓了就喫水果，不要採取節食的辦法，那樣太容易産生飢餓感，太容易事後暴飲暴食了，衹要注意，可以喫飯，但是如果餓了就用水果來填飽你的肚肚，水果脂肪含量很少，竝且容易消化，喫得多也不會胖。