怎樣快速減肥瘦身 簡單有傚的瑜伽減肥動作(圖)

怎樣快速減肥瘦身 簡單有傚的瑜伽減肥動作(圖),第1張

怎樣快速減肥瘦身 簡單有傚的瑜伽減肥動作(圖)

彎曲膝蓋,耑坐在牀上或地墊上,雙手抓著腳掌腳掌相對,注意背部要挺直,腳後跟靠近大腿內側。


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