減肥的後遺症與小誤區 教你健康減肥的小常識

減肥的後遺症與小誤區 教你健康減肥的小常識

減肥後遺症：記三餐內容

對於一般人來說，每天喫了什麽高熱量的東西自己也不太清楚，可以拿一個小本本每天記錄，同時每天起牀和睡覺前量一次，每個星期來比較一下，可以能清楚哪些食物會使你變胖。

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