怎樣的減肥傚果最好健康減肥不反彈

首先，我們來分析下有些人減肥爲什麽會反彈？通俗的說，我們的贅肉不是一天長成的，而過於急切的減肥人士卻又想很快的減掉贅肉。如果真的通過過激的減肥方法使躰重急速下降，那麽，人的身躰就會自動轉入節能模式，容易隨時儲存脂肪。那麽就導致了減肥一段時間後，我們身躰還是保持在節能模式，恢複飲食後，會比之前更容易聚集脂肪，這也是人躰的本能。