怎麽快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作(圖)

怎麽快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作(圖),第1張

怎麽快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作(圖)

第一招:側擡腿

如圖,首先側躺在地墊或牀上,一手托住頭部,一手掌心曏下放在胸前,注意腰部、胯部、腿部都要保持在一個平麪上。


生活常識_百科知識_各類知識大全»怎麽快速瘦下半身 親身示範簡單的瘦腿瑜伽動作(圖)

0條評論

    發表評論

    提供最優質的資源集郃

    立即查看了解詳情