快速瘦身減肥瑜伽初級動作 提高氣質甩去贅肉最佳方法
快速瘦身減肥瑜伽初級動作 提高氣質甩去贅肉最佳方法
瘦身瑜伽一:
坐在坐墊上,雙腿伸直,右腿膝蓋彎曲,將腳背貼在左腳大腿根部上方,接著右腿也如此,感覺臀部關節通暢後,雙手食指頭和拇指頭相碰,掌心朝上放在錫膏上。放松全身閉上眼睛慢慢呼吸。
快速瘦身減肥瑜伽初級動作 提高氣質甩去贅肉最佳方法
瘦身瑜伽一:
坐在坐墊上,雙腿伸直,右腿膝蓋彎曲,將腳背貼在左腳大腿根部上方,接著右腿也如此,感覺臀部關節通暢後,雙手食指頭和拇指頭相碰,掌心朝上放在錫膏上。放松全身閉上眼睛慢慢呼吸。
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