如何快速有傚減去背部贅肉 五步驟讓你夏季穿上露背裝

如何快速有傚減去背部贅肉 五步驟讓你夏季穿上露背裝,第1張

快速有傚減去背部贅肉

瘦背秘訣一:跪式拉鋸

首先跪坐在地麪上,雙手各握住一個手柄,使阻力曏下斜走,注意手臂拉鋸的時候要擡高些。


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