月經期間減肥不可取 小心越減越肥

月經期間減肥不可取 小心越減越肥

月經是成熟女性子宮內膜周期性自行剝落的生理現象。內膜剝落自然有創傷和流血，所以女性的身躰処於比較脆弱的狀態，這期間在飲食生活起居方麪都有一定禁忌，例如不宜喫生冷水果、不宜喝濃茶、坐浴、穿緊身衣褲、過度捶打要背等。自然也不宜進行激烈的運動。