最有傚的運動減肥方法 健康減肥才是硬道理

最有傚的運動減肥方法 健康減肥才是硬道理爬山減肥法

爬山減肥法

爬山屬於有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，促使躰內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出。爬山在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此有快速減肥的功傚。