8種瘦肚子的最快方法 讓你變成纖纖小蠻腰
8種瘦肚子的最快方法讓你變成纖纖小蠻腰
早上空腹喝水
便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收,從而導致大腸蠕動變慢。早上起牀喝盃水,有助於消除便秘。因爲夜間腸胃処於休息狀態,早上空腹喝水,腸胃的運作會比平時快,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便,讓它更好排出。
8種瘦肚子的最快方法讓你變成纖纖小蠻腰
早上空腹喝水
便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收,從而導致大腸蠕動變慢。早上起牀喝盃水,有助於消除便秘。因爲夜間腸胃処於休息狀態,早上空腹喝水,腸胃的運作會比平時快,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便,讓它更好排出。
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