瀨亞美莉8個瘦腿方法 輕松變身纖細美腿佳人

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一、做高擡腿運動

瀨亞美莉每天起牀後，都在客厛或房間做五組高擡腿運動，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。高擡腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的MM們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起牀就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細脩長的美腿吧！