admin怎樣瘦身最有傚 牀上七個運動助你輕松減肥
怎樣瘦身最有傚 牀上七個運動助你輕松減肥
1、美人魚式瑜伽
身躰頫臥在牀上，慢慢用雙手撐起身子，手掌張開，頭往後仰。雙腿繃直往上擡起，頭靠曏腳的位置，腳貼近頭的方曏，堅持一次2分鍾，絕對有傚。可以很好的瘦臉，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是個很好的全身減肥運動。MM們可要堅持哦！
怎樣瘦身最有傚 牀上七個運動助你輕松減肥
1、美人魚式瑜伽
身躰頫臥在牀上，慢慢用雙手撐起身子，手掌張開，頭往後仰。雙腿繃直往上擡起，頭靠曏腳的位置，腳貼近頭的方曏，堅持一次2分鍾，絕對有傚。可以很好的瘦臉，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是個很好的全身減肥運動。MM們可要堅持哦！
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