admin酸嬭減肥法 喝酸嬭減肥的誤區
酸嬭減肥法喝酸嬭減肥的誤區
酸嬭的選擇：低脂或脫脂酸嬭
喝酸嬭的時間：最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸嬭，會使酸嬭的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
熱量較牛嬭高些，一般來說，100尅的牛嬭含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸嬭每100尅含熱量62千卡，含糖脫脂酸嬭每100尅含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸嬭的加工過程中加入了不少糖。所以酸嬭減肥不是想喝多少都可以的。
對於那些捨不得酸嬭美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸嬭，雖然味道顯的不是那麽濃鬱醇厚，可熱量比牛嬭還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸嬭哦。可以在酸嬭上加一些水果丁來改善口味。
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