admin如何快速減肥 日常減肚子最快的方法
如何快速減肥 日常減肚子最快的方法
1、扭腰
每天的晚飯要盡量少喫，一般衹喫到五成飽即可，飯後稍稍休息半個鍾頭。站直後腰部以下保持不動，轉動腰部，左右扭腰各一百下，類似肚皮舞的扭腰動作，注意這個動作是腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，能有傚消除腰部脂肪，減掉小肚子。
如何快速減肥 日常減肚子最快的方法
1、扭腰
每天的晚飯要盡量少喫，一般衹喫到五成飽即可，飯後稍稍休息半個鍾頭。站直後腰部以下保持不動，轉動腰部，左右扭腰各一百下，類似肚皮舞的扭腰動作，注意這個動作是腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，能有傚消除腰部脂肪，減掉小肚子。
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