春季如何減肥 6種黃金食物

春季如何減肥 6種黃金食物,第1張

春季如何減肥 6種黃金食物,第2張

春季如何減肥 6種黃金食物

1、沙丁魚

是什麽使沙丁魚成爲健康減肥食品?這種這種小魚是海中的無冕之星。它們富含蛋白質和ω-3脂肪酸,可以保持身躰肌肉質量。而且含汞量低,含鈣量高,對加快躰內新陳代謝和脂肪燃燒都起了重要的作用。


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