辦公室健身操教你如何瘦身同時緩解工作壓力

辦公室健身操教你如何瘦身同時緩解工作壓力,第1張

辦公室健身操教你如何瘦身同時緩解工作壓力

step1:翹屁屁預防下半身肥胖

雙腳要與肩同寬,雙手交叉放在肩膀上。身躰慢慢往下蹲,屁股盡量稍微往後坐。反複起蹲二十次。


生活常識_百科知識_各類知識大全»辦公室健身操教你如何瘦身同時緩解工作壓力

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