admin薏米紅豆粥的功傚與做法 紅豆粥減肥法月瘦5斤
做法一：食養家紅豆、食養家薏米各一把（兩個人兩天的量），洗淨，不用泡，砂鍋加3L水。加入食養家紅豆和食養家薏米後。大火熬開，開鍋後接著煮五分鍾，然後關火。千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實是在裡麪燜熟。差不多手摸著鍋不燙了，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，半小時，關火，還是不要開蓋，燜半小時，湯就煲好啦！
做法一：食養家紅豆、食養家薏米各一把（兩個人兩天的量），洗淨，不用泡，砂鍋加3L水。加入食養家紅豆和食養家薏米後。大火熬開，開鍋後接著煮五分鍾，然後關火。千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實是在裡麪燜熟。差不多手摸著鍋不燙了，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，半小時，關火，還是不要開蓋，燜半小時，湯就煲好啦！
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