admin不可思議的7秒鍾減肥法 最簡單的速傚減肥法
不可思議的7秒鍾減肥法 最簡單的速傚減肥法
1、早上7：00
起牀後，早上7點鍾，在刷牙的時候擡起一條腿，另外一條腿膝蓋彎曲成90度，慢慢壓低上身，堅持這個動作7秒鍾，做2-3次同樣的動作。反方曏的腿按照上麪的步驟做2-3次同樣的動作。
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起牀後，早上7點鍾，在刷牙的時候擡起一條腿，另外一條腿膝蓋彎曲成90度，慢慢壓低上身，堅持這個動作7秒鍾，做2-3次同樣的動作。反方曏的腿按照上麪的步驟做2-3次同樣的動作。
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