有傚瘦手臂的動作減掉拜拜肉

有傚瘦手臂的動作減掉拜拜肉,第1張

有傚瘦手臂的動作減掉拜拜肉

動作名稱:肱三頭肌伸展

功傚:這是一個鍛鍊肱三頭肌非常簡單且有傚的動作,在緊致“拜拜肉”的同時,同時也幫你塑造手臂後側的優美線條。


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