admin夏季一周水果減肥食譜 掌握方法快速去油
夏季一周水果減肥食譜 掌握方法快速去油
低卡蒟蒻果汁
材料：蓮霧1個，火龍果1個，蒟蒻1大匙，純淨水300ml。將蓮霧洗乾淨後去蒂，火龍果去皮後切成小塊；將洗淨的蓮霧和火龍果小塊放入榨汁機中，加入200ml純淨水打至細密；再將賸下的100ml水倒入打勻；最後倒入盃中，加入蒟蒻攪拌均勻。要訣：蒟蒻高纖維無熱量，是膳食纖維的最佳來源。
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低卡蒟蒻果汁
材料：蓮霧1個，火龍果1個，蒟蒻1大匙，純淨水300ml。將蓮霧洗乾淨後去蒂，火龍果去皮後切成小塊；將洗淨的蓮霧和火龍果小塊放入榨汁機中，加入200ml純淨水打至細密；再將賸下的100ml水倒入打勻；最後倒入盃中，加入蒟蒻攪拌均勻。要訣：蒟蒻高纖維無熱量，是膳食纖維的最佳來源。
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