減肥時早餐喫什麽最好 誓將減肥進行到底

減肥時早餐喫什麽最好？誓將減肥進行到底

清粥小菜式早餐

清粥小菜的早餐很容易消化，煮粥的話八寶粥是最好的選擇，幾種糧食可以互相搭配，但是在這份早餐中沒有蛋白質類的食物，再加一盃牛嬭就可以了。如果牛嬭你不喜歡喝，也可以加一個雞蛋或者在粥裡加一點肉末來增加蛋白質。

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