在辦公室減肥方法 OL瘦身事半功倍

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自帶飲食

不論是喫午餐還是零食,都最好自己帶平時挑選好的,熱量和脂肪少的。如果可以的話,午餐最好自己做好帶著,這樣就可以進行郃理的營養和熱量搭配,再加一個水果就完美了。


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