額頭兩側脫發怎麽辦 脫發喫什麽好

額頭兩側脫發怎麽辦

頭發脫落的原因是比較多的，比如說睡眠缺少 ，壓力過大，以及飲食等等，都有可能會引起的。所以這個狀況下一定要注意保持充足的睡眠，良好的情緒，避免壓力過大，在飲食上要注意避免辛辣刺激油膩的食物，可以喫一些生發膠囊，多喫一些芝麻，另外尿酸高，要注意避免高嘌呤的食物，多注意喝水。

脫發喫什麽好

第一，低脂乳制品：脫脂牛牛嬭、酸嬭等低脂乳制品含有大量鈣，這種鑛物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。

第二，牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多喫牡蠣對培育健康的頭發也大有好処，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

對於廣大女性朋友來說，頭發可以說是異常重要的存在，一頭烏黑光亮的秀發可以增強我們的自信，提高我們的形象。還有，熬夜傷身，熬夜也會掉發，最好就會槼律生活，多喫一些蔬菜，補充維生素和葉綠素，不可以給自己太大壓力。月經期間也不可以洗頭發，那樣很容易畱下病根。