admin青少年白發變黑發的方法 輕輕松松告別少年白
要保証足夠的睡眠
首先要保証睡眠，最後保持每天睡八個小時左右。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身躰好”長期熬夜會導致白頭發加劇。
多喫微量元素與纖維類豐富的食物
多給孩子喫一些動物肝髒，如豬肝、雞肝、豬腎等，因爲它們都含有豐富的銅、鋅，而銅、鋅等元素對黑色素的形成有很大促進作用，可以減少白發的産生。另外，多補充要一些含纖維類豐富的食物，就好像粗糧，豆類，綠色蔬菜及瓜果類含維生素豐富的食物或者多喫些含銅鉄等元素豐富的動物肝髒，馬鈴薯等。
每天保持好的心情
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使**頭發烏黑韻華。即使遇到什麽不順心的事或是不幸的事情也不要使自己的心理世界陷入絕境，如果長期処於精神緊張或是壓力太大，都護會使頭發白的更快。
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