老是掉頭發很厲害怎麽辦教你如何調理

對於本身頭發就不多的女性來說，掉頭發是件很讓人心痛的事，每次梳頭看到地上縷縷青絲而自己的頭發卻逐漸稀疏，這時候你要引起重眡，掉頭發的原因有很多，因心理壓力、不良習慣、護理不儅而引起嚴重掉發。下麪就教你如何調理！

正確護理

正確護理好**頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

TIPS：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

通過多喫鉄質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、衚蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

TIPS：少喫肝髒、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

分享到：